2022年も残すところあとわずかとなりました。
「今年もあっという間だったなぁ…」と思いながら
仕事納めをされている方が多いのではないでしょうか？

私は今年、念願だったヨガ教室（初心者向け）に通い始めました。

ヨガ始めたいなと購入していたヨガマット。
買ったことに満足して、ずっと使わないまま部屋の片隅にあったのですが
２年越しにやっと…！使っております(笑)
呼吸を意識しながらヨガのポーズをとったり、
瞑想したり気分がリフレッシュできています。

先日「太陽礼拝」というポーズを習いました。
呼吸に合わせて連続的に12のポーズを行うもので、ヨガの先生曰く、
ラジオ体操みたいなヨガではおなじみな動きだそうです。
この「太陽礼拝」は１年の終わり、または始まりに
自分自身の中に存在するあらゆる煩悩を浄化し、
今年１年に感謝しながら心身をリセットすることを
目的として108回行うのが慣例らしいです。

“108回”と聞くとお寺の除夜の鐘が思いうかびませんか？
除夜の鐘も108の煩悩を振り払うという意味があります。
みなさんも自分なりのストレス発散方法で
“ココロ”と“カラダ”をリセットして
新しい年を迎えてみてはいかがでしょうか？

年末年始は県外からの車も増え、人も多くなります。
おでかけの際、ドライバーの方は譲り合いの気持ちで安全運転を行いましょう！
本年もソル・ハートをご愛顧頂き、心より感謝申し上げます。
引き続き、変わらぬお引き立てのほど、よろしくお願い申し上げます。
皆さま、どうぞよいお年をお迎えください。